Die verschiedenen Yogaübungen und Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie Stress abbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
Unter Verwendung von Hilfsmitteln (wie z. B. Klötze oder Gurte) kann jeder Übende die Yoga-Haltung angepasst an den eigenen Körper korrekt ausführen. Auf diese Weise werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des Übenden entwickelt.

Brigitte Stemmler, die über viele Jahre Yoga, Tanz und Pilates in Ihrer eigenen Schule "Forum Yoga" in Ohmenhausen unterrichtete, bietet nun Kurse unter dem Dach der vhs im Bewegungsraum der Dorfschule an. Ihre Yoga-Ausbildung hat Sie u.a. bei zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrern absolviert.

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